Kategori arşivi: Antalya travestileri

Spor yaparken sağlığınızdan olmayın

Spor yapmak sanıldığı kadar basit bir iş değildir. Sağlıklı olayım derken var olan sağlığınızdan da olmayın! Profesyonel bir sporcu değilseniz ve spora yeni başladıysanız uzman yardımı olmadan yapacağınız hareketler fiziksel olarak size zarar verebilir. Spor salonlarında her gün kalp krizi geçiren insanların haberlerini okuyoruz. Üstelik sadece spor salonlarında değil eline bir pilates topu alan evinde kendi başına spor yapmaya başladı. Oysa spor illa bir uzman gözetiminde yapılmalı. Spor salonlarına giden travesti bireyler orada hiç hazır bekletilen doktor ya da sağlık uzmanına rastladınız mı? Ben gittiğim hiçbir spor salonunda görmedim. Ama bu büyük eksiklik bence sağlık riske atılmamalı. Ham bir vücutla spor yaparken aniden kasılmalar ya da daha riskli sağlık sorunları karşımıza çıkabilir. Spor yapmak kişinin fiziksel yapısına olduğu gibi psikolojisine de etki eden bir aktivite ve bilinçsizce yapılması olumsuz sonuçlar da doğurabiliyor. Bilinçsizce yapacağınız bir hareket omurganız için negatif sonuçlar doğurarak kalıcı hasarlar bırakabilir. Kronik bel ağrısı, sırt ağrısı çekenler yasak hareketler denilen hareketleri yapmaktan kaçınmalılar ama bunların neler olduğunu sadece uzman birinden öğrenebilirsiniz. Antalya travestilerinden Derya spor yaparken ayak bileğini incitmiş bir haftadır evden dışarı çıkamıyor. Aynı şekilde Adana ve Bursa’dan travesti dostlarımda aynı sıkıntıyı yaşamışlar. Pilates vücudun esnemesi ve omurga için sağlıklı bir spor. Ancak pilatesin kesinlikle uzman ile yapılmasını söylüyorlar. Çünkü hareketler sırasında omurganın nötral aksının korunması büyük önem taşıyor. Hareketlerin doğru yapılmaması belin zorlanmasına, aşırı yüklenmesine bunun sonucunda ise kalıcı rahatsızlıklara neden olabiliyor. Özellikle mat pilateste sakatlanma riski çok yüksek. Eğer vücudunuzun alt yapısı yoksa yaptığınız bazı hareketler ömür boyu sürecek sakatlanmalara neden olabilir. Evde pilates yaparken omurga sağlığı için kullanılan malzemelere de özellikle dikkat edilmesi gerekiyor. Spora yeni başlayanlar ve çok ara vermiş olanlar egzersizin şiddetini, sıklığını ve süresini ilk başlarda çok düşük tutmalı, yavaş yavaş artırarak gitmeli. Farklı bir egzersize geçerken de yeni yapılacak egzersize alışıncaya kadar dikkatli olmalı. Eğer bu konulara dikkat edemiyorsanız lütfen evde spor yapmayın. Sağlıklı günler dilerim travesti İclal.

Kozmetik dünyası

Moda ve kozmetik dünyası hızla değişiyor. Zamana ayak uydurmak için sürekli moda dergilerini ya da sokakları takip etmek zorundayız.

Kadınların dünyasında ise sürekli estetik yenilikler ortaya çıkıyor. ? Gelecek yıl hangi yöntemler in hangileri out olacak? Biz kadınlar güzelleşmek isterken hangi yöntemleri tercih etmeliyiz? Soruların ardı arkası gelmiyor. Son birkaç yıldır, botoks uygulamasından sonra en sık duyduğumuz ikinci uygulama kök hücre uygulaması oldu. Hepimiz belki okuduklarımızdan, belki gördüklerimizden yola çıkarak bu yeni yöntem hakkında az ya da çok bilgi edindik. Özellikle travesti bireylerin takip ettiği estetik uygulamalarda son yenilikler için yazımı okumaya devam etmelisiniz. Estetikteki en önemli gelişmelerden biri kök hücre uygulamaları olup, günümüzde estetik cerrahide kök hücre içeren yağ enjeksiyonları hem yüze hacim kazandırarak yüz germe ameliyatlarında hem de meme büyütme ameliyatlarında yağ ile meme büyütmede ön plana geçecek. Bunların dışında özellikle yağ ve kemik iliği kaynaklı kök hücre uygulamaları ile cilt yenilenmesinin sağlanması daha fazla tercih edilmeye başlanacak. Yalnız şunu hatırlatmakta fayda var ki günümüzde kök hücre olarak tanıtılan PRP ve Fibrocell ya da Gençlik Aşısı uygulamalarının kök hücre ile hiçbir ilişkisi yok. Sakın yanlış bir uygulama yaptırarak sağlığınızı tehlikeye attırmayın. Kendi vücudunuzdan alınan kök hücreler ne kadar genç yaşta alınırsa o hücreler o kadar genç olacağı için onarım yetenekleri de o kadar iyi oluyor. Bu konuda çok yakın zamanda kök hücre bankalarının çoğalacağı kanısındayım. Hatta şimdiden kök hücre saklatan Antalya, Alanya, Balıkesir ve İstanbul travestilerinden tanıdıklarım var. Belki siz de bu yola başvurmayı düşünebilirsiniz. İnsanı nelerin beklediği belli olmaz. Kişiye özel antiaging ön planda Genetikte gelinen son nokta itibarıyla insanların gelecekte ne tür hastalıklarla karşılaşabileceğinin önceden bilinmesi imkanı verilmesi hem hastalıkların oluşmasını engellemek açısından önemli fayda sağlıyor hem de buna paralel olarak yaşamın uzaması antiaging’i daha önemli bir noktaya taşıyor. Dolayısıyla, hastaların genetik tanı ile sağlık alanında geleceğinin bilinebilmesi ve ona göre planlanması, kişiye özel tıp alanını geliştirirken yaşlanmanın önlenmesi ya da geciktirilmesi yönündeki tedavileri ön plana çıkarıyor. Güzel günler ve bir ömür geçirmenizi dilerim travesti iclal.

Kabuğuna çekil

Her insanın kendini güvende hissetmediği ve kabuğuna çekilerek kendini daha güvende hissetmeyi arzuladığı zamanlar vardır. Kendi güvenlik çemberini oluşturarak tehlikeyi savuşturmak için zaman kazanmaya çalışır insanlar. Bu bana sürekli tehlike anında kabuğuna çekilen bir hayvan olan kaplumbağayı hatırlatır. Çok sert ve de kemiksi bir kabuğun içinde yaşayan, ağır yürüyüşlü bir sürüngendir kaplumbağa. Oldukça sağlam bir kabuğa sahiptir. Kabuk, onun kendini güvende hissetmesini sağlayan en önemli uzvudur. Ama hayatımızı bir kaplumbağa gibi sürdürmemiz imkansızdır. Mutlaka dış dünyaya başımızı çıkarmak zorundayız. Kabuğuna çekilmek, yeri geldiği zaman yeterli dozda gerçekleştirilmesi gereken bir durumdur fakat dozunu aşan durumlar kişiliği tehdit eden bir niteliğe sahiptir. Bu nedenle kişinin ne zaman, ne için ve de ne düzeyde geri çekilmesi gerektiğini bilmesi o kişinin kendisi için fark etmesi gereken önemli bilgilerdendir. Başına kötü bir olay geldiğinde kabuğuna çekilmek biraz yalnız kalmak isteyebilirsin. Ama dediğim gibi bu durumu fazla abartmamak gerekir. Kabuğuna çekilerek dünyadan kendini soyutlamak bir tercihtir ama sonucuna katlanılması gereken bir tercihtir. Şimdi sen hayat senin planladığın gibi gitmiyor diye evine mi kapanacaksın yani o güzel travesti bireylerle görüşmeyi mi keseceksin yok canım o kadar da kaplumbağa olduğunu sanmıyorum. Eminim aslında istediğin de bu değil zaten sosyal ve aranan bir insan olmak için can atıyorsun ne olmuş kalbin biraz kırılmışsa hadi sen güçlüsün. Antalya, Bursa, Sakarya travestileri, Diyarbakır travestileri yanlış mıyım? Siz de gerçekten acıyı içine gömüp yeni bir deftere sil baştan başlayacak cesaret var. Sadece biraz zamana ihtiyaç duyuyorsunuz o kadar. Bu bir tercih ya da mecburiyet değil ne zaman ne kadar kabuğa çekilmen gerektiğine sen karar vereceksin ama dediğim gibi sakın dozunu kaçırma yoksa bir gün kendine ben ne zaman böyle bir insan oldum demek zorunda kalırsın. Etrafında neler olup bittiği sadece bir süreliğine umurunda olmasın sonrasında bize katılmana ve bizimle olmana ihtiyacımız var tıpkı senin bize ihtiyacın olduğu gibi. Pencerenden baktığında gördüklerine sen karar ver. Sevgilerimle travesti iclal.

Bilinçaltı

Bilinçaltı kontrol edilebilir devasa bir kütüphanedir, bilinçaltını kontrol edemeyen, onun kölesi olmaya mahkumdur. Alışkanlıklarımızın, otomatik karar eğilimlerimizin, bir diğer deyişle kişilik çerçevemizin temel dayanağı bilinçaltımızdır. Bilinçaltı doğası gereği, değişime direnç gösterme ile yükümlü, ana rahminden günümüze ona verdiğiniz veya vermeye çalıştığınız olumlu ve olumsuz mesajların kombinasyonundan oluşan, kendinize ve dünyaya baktığınızda birer lens fonksiyonunu gören, size anlam kazandırmanızı sağlayan, devasa bir kütüphanedir. Bizler bilinçaltımızın kölesi durumundayız. Onun inançları doğrultusunda karar verir, hareket ederiz. Bu gerçeğin farkına varan insan sayısı maalesef çok azdır, zira bilinçaltının emirlerini, kendi özgür iradeleri zannetme yanılgısına kapılma eğilimi tercih edilesi daha kolay bir yaşam yöntemidir. Fakat daha fazla mutluluğu ve başarıyı getiren bir yöntem değildir. Kalıcı değişimlerin sağlanmasının tek yolu, bilinçaltındaki söylem kalıplarının, hayallerin, öz inançların, hedef doğrultusunda değiştirilmesi veya alternatif pozitif inançların ağırlık kazanmasını bilinçaltı seviyesinde sağlamaktır. Bir diğer deyişle, bilinçaltının dilinden konuşmak, bireysel gelişim ve değişimin anahtarıdır. Mesela alışkanlıklarımızı tamamen bilinçaltımız yönetir. Alışkanlıklarımızdan vazgeçmeye çalışma bir nevi bilinçaltında oluşmuş emirlere karşı koymaktır. İrademiz bilinçaltından zayıf olduğu için sadece irade ile kötü alışkanlıklarımızdan kurtulamayız. O kadar uğraşmasına ve azmetmesine rağmen sigara alışkanlığından kurtulamayan travesti bireylere önerim önce bilinçaltında bırakmaya hedeflenmeleridir. Yoksa ben niye başaramıyorum sorusunu kendinize defalarca sormak zorunda kalırsınız. En basitinden her türlü alışkanlık değişikliği için bilinçaltında kalıplaşmış söylem kalıplarının da değişmesi, bir diğer deyişle bilinçaltının onayı ve işbirliği gerekmektedir. Söz konusu işlem sağlanmadığı sürece, bilincin yeni bir değişiklik yapma çabası, bilinçaltının inançları ile çelişerek, hüsrana uğramaya devam edeceğiz ya da Antalya travestilerinden bir bireyin yaptığı gibi bilinçaltımızı yönlendirmeye inançlarımızdan başlayacağız.

Bilinçaltı ile irade çatıştığı zaman, iradenin yenilgisi kaçınılmazdır. Diyetlerin çoğu orta ve uzun vadede hüsranla sonuçlanır; Sigarayı bırakma girişimleri genelde başarısızlıkla sonuçlanır. Çünkü insanlar değişimleri sadece iradeleri ile sağlamaya çalışırlar. İradelerinin meşrulaştırdığı kararları büyük bir heves, kararlılık ve motivasyonla uygulamaya çalışırlar, fakat bilinçaltlarında yatan ters inancın ve hayallerin ötesine geçemezler. Değişimler bu durumda kısa vadeli olmaya mahkum kalırlar. İradenize kızmayı bırakın ve travesti İclal gibi bilinçaltında değişiklik yapmaya başlayın. Sağlıklı günler dilerim.

Kan dolaşımını artırma yolları

Özellikle kış aylarında kan dolaşımımız zayıflar. Bu yüzden bazı geceler uyumakta zorluklar çekeriz. Kan dolaşımını artırmanın ve rahat bir nefes almanın pek çok yolu vardır ve bunlardan biri de inanmayacaksınız ama ıslak çoraplarla uyumak. Yanlış duymadınız evet aslında ben de okuduğumda olur mu canım öyle şey dedim ama sonra biraz araştırma yapınca ıslak çoraplarla uyumanın çok faydası olduğunu gördüm. Grip olduğunuzda çekinmeden çoraplarınızı ıslatıp sabaha kadar o şekilde uyuyabilirsiniz.

Vücuttaki kan dolaşımını arttırmanın çok basit yolları bulunuyor. Kan dolaşımı artınca soğuğa karşı direnç artıyor ve iyileşme daha da hızlanıyor. Bol bol dinlenmenin ve bol sıvı içmenin gerektiğini hepimiz biliyoruz. Size başka önerilerde vermeyi ihmal etmeyeceğim tabi mesela burnumuzu yatmadan önce tuzlu su ile iyice temizlemek burun tıkanıklarını açar ve horlamadan ağızda nefes almadan rahatça bir uyku çekeriz.

Çeyrek çay kaşığı tuz, çeyrek çay kaşığı karbonat çeyrek litre ılık suya karıştırılmalı. Daha sonra bu karışımı ucu delik bir kap yardımıyla burnun içine çekin. Sağ burun deliğine uyguluyorsanız, sol burun deliğinizi kapatın. Sonra karışımın burnunuzdan boşalmasını bekleyin. Her burun deliği için iki-üç kez tekrarlayın. Bu yöntem sayesinde pahalı deniz sularına veya burun fısfıslarına ihtiyacınız kalmayacak.

Birçoğumuz, gargara yapmanın bakterilerle savaşma, mukusu ve boğazı rahatlatmak için yararlı olduğunu duymuşuzdur. Amerika’da önleyici tıp üzerine yazılan bir makalede (NCBI) 60 gün boyunca, günde 3 kere suyla gargara yapmanın enfeksiyonlara karşı koruyucu etki gösterdiği kanıtlandı. Kış aylarında sinüzit rahatsızlığı yüzünden oldukça sıkıntılı günler geçiren Antalya travestilerinden Bade yazın bolca denize girdiğinde kışı rahat geçirdiğine dikkat etmiş ve bunun sırrının tuzlu su olduğunu anlamış. Gerçi Antalya gibi sıcak iklimlerde soğuk algınlıkları Erzurum ya da Kars’ta yaşayanlarla kıyaslanamaz ama ben size dondurulmuş bezelye poşetini alıp burnunuzun üstüne koyun sinüsleriniz açılsın desem ne dersiniz. Gülmeyin kızlar doğruluğu kanıtlanmış bilgiler sunuyorum sizlere Hadi sen Erzurum’ da ki travesti birey bir dene ne kaybedersin en fazla biraz üşürsün ama sinüslerin açıldığında bir teşekkür notu yazarsın artık bu sayfadan değil mi? Ben sizlere öğrendikçe bilgi aktarmaya devam edeceğim ki kış bizleri fazla yormadan çekip gitsin. Sevgilerimle travesti iclal.