Etiket arşivi: saat

Biyolojik saat

Gün yirmi dört saat biz bu yirmi dört saatte defalarca değişiyoruz. Ruh halimiz vücut ısımız sürekli değişime uğrar. Biyologlar, doktorlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma “kronobiyoloji” adını veriyorlar. Altıda Kortizonun salgılanmasıyla organizma uyanıyor. Bu uyanma vücut için yavaş yavaş kalkmaya hazırlanma işaretidir. Metabolizma hareketlenir ve günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır olur. Sabahın erken saatinde diyelim ki yedide vücut hala zayıf bir safhadadır. Bu nedenle bu saatte spor yapmaktan kaçının. Çünkü kalbe ve dolaşıma gereksiz yüklenmiş olursunuz. Spor yerine güzel bir kahvaltı edin, çünkü sindirim organları bu saatte iyi çalışır. Karbonhidratlar bizim için yararlı olacak enerjiye çevrilir. Saat sekizi gösterdiğinde bu saat cinsel yaşamınız için en iyi zamandır. Çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar. Romatizması olanlar uzuvlarındaki ağrıyı gün boyu daha kuvvetli hissederler. Sigara tiryakileri için de durum farklı değildir. Kahvaltı sigarası damarları her zamankinden daha fazla daraltır. Sabah sekizi mutlaka değerlendirin atlamayın en dinç olduğumuz saat budur. Siz de travesti bireyler gece geç yattığınızda bile erken kalkmaya çalışın. Dokuz olduğunda vücudun dinç, kuvvetli olduğu saattir. Herhangi bir hastalık için iğne olacaksanız bu en doğru zamandır. İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülür, vücudumuz röntgen ışınlarına karşı daha dirençlidir. Hastaneye randevu alacağı zaman hep bu saati seçen İstanbul travestilerinden Billur dokuzun uğuruna inanıyor. Saat öğleye yaklaşıyor ve on oldu. Organizma şimdi faaliyete, harekete hazır durumdadır. Fazla enerjiktir, vücut en yüksek ısısına ulaşmıştır, verimliliğimiz en üst düzeydedir. ‘Kısa süreli bellek’ iyi durumdadır. İnsan yaratıcı ve dinamik olur. Ancak dikkat edilecek noktaya gelince; saat on ile on iki arası enfarktüs olaylarına sık rastlanır. Öğle vakti on iki de vücudun dinlenmeye ihtiyacı vardır. Dikkat azalır ve insani uyku basar. Midedeki asit miktarı fazlalaşır (Hatta bir şey yemesek bile) Beyindeki kan akımı azalır. Çünkü kan sindirim organlarını desteklemesi için mide tarafından kullanılır. Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre enfarktüse yüzde 30 oranında az rastlanır. Öğleye kadar biyolojik sistem bu şekilde işler buna dikkat edersek sağlıklı bir bünyeye sahip oluruz sağlıklı günler dilerim İclal.